КофеКак влияет кофе на прыщи? Могут ли быть прыщи от кофе? Некоторых людей интересуют ответы на эти вопросы. Чтобы дать ответы, надо прежде всего разобраться в составе этого напитка.

Из чего состоит кофе? Кофе содержит в себе более 1000 химических соединений – больше чем в шоколаде. Самый известный из них – кофеин. Это сильный стимулятор, который помогает вам просыпаться и подымает настроение после выпитой чашки этого напитка. Кроме кофеина в кофе также содержатся:

  • Антиоксиданты;
  • Хлорогеновая кислота;
  • Дитерпены;
  • Тригонеплин.

Не будем говорить про вред и пользу кофе в целом для организма. Это тема для другой статьи. Остановимся только на том, что влияет на количество прыщей на вашей коже.

Вред от кофе:

Самые вредные вещества в кофе – инсулин и сахар (если вы его добавляете). При повышении уровня сахара в крови поджелудочная железа усиливает выработку инсулина. Инсулин в свою очередь стимулирует выработку вызывающих прыщи гормонов – в частности андрогенов. Кофеин действует заодно с сахаром. Это вещество повышает резистентность к инсулину.

Тем самым стимулирует его дополнительную выработку. Таким образом, инсулин и сахар вызывают миниатюрный гормональный сбой в организме. Из-за этого сбоя начинает вырабатываться больше кожного сала – а значит могут появиться прыщи от кофе.

Польза от кофе:

За границей учёные в своё время серьёзно озаботились пользой и вредом кофе для кожи и провели кое-какие исследования. Самоё впечатляющее было проведено в Голландии. В исследовании принимало участие 1300 человек. В ходе него было выяснено, что регулярное потребление кофе снижает уровень сахара и инсулина в крови!

Это отнюдь не единичный результат. Всего было проведено 19 подобных исследований. Все они показали схожие результаты. Так что пить кофе регулярно – полезно для кожи!
Так где же правда – скажете вы. Правда в том, что существует разница между кофе и кофеин содержащими напитками. Натуральный кофе, как было написано выше, кроме кофеина содержит ещё и другие вещества. В частности – антиоксиданты.
Человек пьёт кофе

Благодаря этим другим веществам негативное влияние кофеина компенсируется. И не только компенсируется – организм получает ещё и какую-то пользу. Тогда как кофеин содержащие напитки кроме кофеина содержат ещё и всякую химию, которая приносит только вред организму.

Кофеин содержащие напитки – это абсолютное большинство растворимого кофе. Это также Кока-Кола и многие энергетические напитки. Поэтому если вы будете пить молотый кофе – никакого вреда вашей коже не будет. Можете и не думать про прыщи от кофе.

Кто-то спросит – а может быть лучший вариант, это кофе без кофеина? Последние исследования говорят, что на кофейных зёрнах сортов с низким содержанием кофеина часто селится плесень. Оказывается, кофеин в кофейных зёрнах содержится не зря. Он выполняет роль пестицида и антисептика. А из-за плесени в кофе попадают микотоксины, которые являются ядом для организма. Поэтому польза кофе без кофеина весьма сомнительна.
Напоследок развенчаем некоторые мифы о влиянии кофе на прыщи:

  • Кофе мешает усвоению минералов из пищи, поэтому появляются новые прыщи от кофе. Кофе действительно снижает усвоение минералов, в частности селена, железа и цинка. Однако это кратковременный эффект. И нигде нет чётких доказательств, что недостаток перечисленных минералов может вызвать акне.
  •  Кофе может нарушить баланс кишечной флоры, а это приводит к появлению прыщей. Во-первых – чтобы как-то нарушить этот баланс, нужно выпить подряд 2 и более кружек кофе. Во-вторых, влияние дисбактериоза на прыщи – очередной миф.

(Visited 5 times, 1 visits today)